صحیح بخاری (جلد پانز دہم) — Page 106
صحیح البخاری جلد ۱۵ ۱۰۶ ٨٠ - كتاب الدعوات پروفیسر (جنرل) ڈاکٹر محمد مسعود الحسن نوری صاحب Cold Water Therapy کے فوائد حدیث مبارکہ کی روشنی میں بیان کرتے ہوئے لکھتے ہیں : غور کرنے کے بعد اس حدیث میں ”خطاؤں“ کا لفظ ہماری جسمانی اور روحانی بیماریوں کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ "Physical and Mental Disorders“ اور حدیث کا دوسرا حصہ کہ ” برف اور اولوں کے پانی سے دھو علاج دو ہزار سال سے زائد عرصہ سے رائج ہے۔ Hippocrates اس بارہ میں کہتے ہیں: طريقه Hydrotherapy Ice-cold Water Therapy ہے۔ Ice-cold Therapy ڈال“ سے مراد وو یعنی جسمانی اور ذہنی تھکان و کمزوری allays lassitude physical or mental weakness " میں کمی واقع کرتی ہے۔ اس طریقہ علاج میں پانی کو یا برف کے ٹکڑے (اولے) کو یا پھر برف کو پگھلا کر درجہ انجماد کے قریب پہنچاتا ہے۔ اس کو Cold Hydrotherapy بھی کہتے ہیں۔ یہ طریقہ کار طبی اصطلاح میں چند دوسرے Cold showers therapy, Ice baths, Ice immersion, Ice ناموں سے بھی پکارا جاتا ہے۔ جس میں cold swims شامل ہیں۔ Cold Hydrotherapy کا استعمال جب کیا جاتا ہے تو جلد کی شریانیں ٹھنڈ کی وجہ سے سکڑر (Vasoconstrict) جاتی ہیں اور خون انسانی بدن کے اندرونی اعضاء میں سرائت کر جاتا ہے جس کے نتیجہ میں گرمی conserve ہوتی ہے اور اس طرح دماغ، دل اور دیگر اعضاء کو تازہ خون پہنچتا ہے اور آکسیجن و غذائیت فراہم ہوتی ہے، زہریلا مادہ صاف ہوتا ہے اور جسم مضبوط ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ Cold baths جسم میں Serotonin) feel-good transmitters کم کرتی ہے اور )cortisol مینی( "stress hormones" super anti - جو ایک نہائت مفید Glutathione کو بڑھاتی ہے۔ )& Endorphins or epinephrine oxidant ہے اس میں بھی اضافہ ہوتا ہے اس کے ساتھ دماغ میں Opioids اور Cannabinoids کا اضافہ ہوتا ہے جو mood control اور feeling of well-being پیدا کرتی ہیں اور خود اعتمادی بڑھاتی ہے۔ اس کی مقدار خون میں بڑھتی ہے اور شریانوں کی صحت برقرار رکھتی ہے۔ اسی طرح انسانی جسم اور دماغ میں سکون اور خوشی کا احساس بڑھتا ہے۔ کے فوائد Cold Hydrotherapy عرصہ قدیم سے اس طریقہ علاج کے فوائد کے بارہ میں ذکر چلا آرہا ہے۔ رومی حکومت زمانہ اقتدار میں اس کا استعمال کافی زیادہ تھا اور حال میں دوبارہ cold showers کا ذکر اور استعمال بڑھ رہا ہے۔ Win Hof جو ایک Dutch athelete ہے اس نے اس کو بہت فروغ دیا ہے۔ مختلف studies نے Ice-cold therapy کے مختلف فوائد بتائے ہیں جو کہ درج ذیل ہیں: